Meditazioni guidate Umanauta, un’esperienza trasformativa
Le meditazioni Umanauta sono incontri di gruppo che guido per un numero ristretto di persone (massimo 10) e rappresentano un connubio armonioso tra il coaching di ispirazione Gestaltica e la profonda consapevolezza del respiro e del corpo.
Attraverso un’esplorazione introspettiva, le meditazioni ti accompagneranno nella ricerca della presenza mentale nel momento presente, unendo i fili della mente, del corpo e dell’immaginazione in un’unità sinergica.
Sono meditazioni uniche e inedite, basate sulla metodologia Umanauta. Non solo meditazione quindi ma un’occasione di riflessione ed esplorazione condivisa, una coccola potenziante, per contattare quelle parti di te che non vedono l’ora di esprimersi e di essere valorizzate e risvegliate.
La meditazione sarà guidata da una vivida immaginazione, che servirà da supporto per il processo meditativo tramite visualizzazioni guidate. Questo strumento ci aiuterà a spostare la nostra consapevolezza verso uno stato interiore di tranquillità e consapevolezza profonda.
Durante gli incontri, avremo l’opportunità di ascoltarci veramente, di immergerci completamente nel qui e ora, e di abbracciare un rilassamento profondo che ci permetterà di liberarci dalle tensioni quotidiane. Ogni senso sarà attivato in modo delicato e armonioso, contribuendo a creare un’esperienza sensoriale completa.
Se sei alla ricerca di un momento di calma, di auto-esplorazione e di connessione con te e con le altre persone, unisciti a questa avventura meditativa condivisa, per esplorare un nuovo livello di consapevolezza interiore e per scoprire il potenziale trasformativo della meditazione e del coaching.
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ORARI
Gli orari atualmente disponibili sono:
MATTINO
· lun. e mer. mattina dalle 7 alle 8
· lun. e mer. mattina dalle 10 alle 11 ESAURITO
· mar. e gio. mattina dalle 8 alle 9
POMERIGGIO
· mar. e gio. pausa pranzo dalle 13 alle 14
SERA
· lun. e mer. sera dalle 20 alle 21
· mar. e mer. sera dalle 19 alle 20
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Una meditazione tascabile di un solo minuto, che puoi usare ogni volta che ne senti il bisogno, scaricala qui
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COSTI
Gli incontri di meditazione sono attualmente in promozione, sia per i gruppi che si riuniscono una sola volta alla settimana che per i gruppi che si riuniscono due volte a settimana.
Partecipa a una meditazione di gruppo mensile completamente gratuita e aperta a tutti! Appuntamento online la prima domenica mattina di ogni mese alle ore 10.